La concienciación sobre salud ocular en España está muy por debajo de la media europea.
Según datos de un estudio sobre la visión en España 7 de cada 10 personas se ven afectadas por problemas de visión, sobre todo a partir de los 45 años. Lo realmente preocupante es que existe un 22% que no se revisa nunca la vista.
Hay problemas de salud ocular que saltan a la vista, sin embargo, también existen problemas menores como vista cansada o presbicia. Por eso es aconsejable acudir al oculista con cierta frecuencia. Al igual que recomendamos otros hábitos como una alimentación equilibrada y ejercicio físico.
Como dice el refrán, más vale prevenir que curar. Por eso en IIOSEV queremos compartir algunos consejos prácticos para que veas las cosas más claras.
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Acudir a revisiones cada dos años entre los 18 y los 49 años. En el caso de los niños, los mayores de 50 años, los diabéticos o las personas con miopía magna (más de seis dioptrías), las revisiones deben ser anuales.
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Eres lo que comes. Una alimentación rica en vitaminas A y C y minerales como el magnesio son la mejor forma de prevenir cualquier enfermedad ocular y, no sólo eso, también problemas metabólicos como el colesterol, la diabetes y la hipertensión que dañan la retina.
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España, Andalucía, es un lugar con gran incidencia de rayos solares en cualquier época del año. Por eso, es fundamental proteger adecuadamente los ojos en cualquier época del año, no solo en verano. Ojo con prácticas deportivas como esquiar o montar en bici.
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Un hábito moderado de consumo de productos electrónicos es fundamental hoy día para evitar sequedad ocular. Vivimos rodeados de pantallas luminosas, móvil, ordenador, tablet. Hay que saber desconectar para poder ver la vida con tus propios ojos. Ojo con la distancia mínima de exposición de las pantallas.
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La hidratación frecuente de los ojos mediante lágrimas artificiales, sobre todo para los que usan lentillas.
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Está comprobado que los fumadores son propensos a desarrollar enfermedades como las cataratas, el glaucoma o la sequedad ocular. Mira por tu salud y la de los que te rodean.
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También el alcohol genera problemas oculares. La retina metaboliza el alcohol y genera una neuropatía alcohólica que puede derivar en ceguera.
