La llegada del mundo digital a nuestras vidas ha cambiado de forma considerable la forma en la que cuidamos nuestros ojos, ya que, al someter a nuestra vista a un estrés constante y continuo, los músculos de este órgano se desgastan y hacen que nuestra visión empeore con el paso de los años. Actualmente, gran parte de los trabajos se desempeñan delante de un ordenador, además del frecuente uso que hacemos de este aparato en nuestro tiempo libre. Debido a esto, debemos saber convivir con este problema, siempre acudiendo frecuentemente a tu clínica oftalmológica en Sevilla. Te damos algunos consejos para que cuides tu vista cuando pasas muchas horas al día delante del ordenador:
- Cada 50 minutos, un descanso: Los ojos también necesitan relajarse después de tanto estrés, por esto debemos alejarnos cada cierto tiempo del ordenador y parpadear rápidamente durante 5 minutos para refrescarlos.
- Distancia adecuada: Cuando trabajemos frente al ordenador, es conveniente estar separados de la pantalla por unos 60-70 centímetros.
- Ilumina la habitación con luz natural: La falta de luz provoca que fuerces más tus ojos y los dañes de manera innecesaria. Por la noche, intenta que haya también otra fuente de luz además de la pantalla.
