El abuso de pantallas en los ordenadores o móviles provoca que nuestros ojos se empiecen a cansar. El uso excesivo de la visión cercana fatiga los ojos, igual que lo hace el esfuerzo físico con los músculos.
Ocurren diferentes síntomas en la fatiga visual:
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- Picor
- Quemazón
- Pesadez de ojos
- Parpadeo más veloz
- Lagrimeo
- Tensión
- Resequedad en los ojos
- Somnolencia
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También ocurren algunos trastornos en la vista como la visión borrosa al mirar de lejos y la Diplopia que es la visión doble. En algunos casos las personas presentan dolores de cabeza, vértigo o molestias en la nuca o columna vertebral.
Causas:
Esfuerzo visual. En la mayoría de los casos la fatiga visual aparece cuando se usan los ojos mantenidos en visión de cerca. El ojo por lo regular no tiene defectos de graduación y cuando está en reposo se encuentra enfocado para lejos, por eso en el momento que enfoca un objeto de cerca necesita que el musculo ciliar, que se encuentra dentro del ojo, trabaje activamente. Este esfuerzo de mantener el enfoque de cerca durante mucho tiempo se llama astenopia acomodativa.
Presbicia, vista cansada. Esto se empieza a notar a partir de los 40-45 años cuando el mecanismo de acomodación ya no es suficiente, aquí comienzan los síntomas de fatiga visual.
Defecto refractivo. Los jóvenes son los más frecuentes en el caso. Cuando los signos como visión borrosa, dolor de cabeza y ojos aparecen antes de los 40 se debe considerar que se trata de este caso. De los tres defectos de refracción, la miopía da mala visión desde lejos en un principio. En el astigmatismo y la hipermetropía, cuando el defecto es leve el ojo puede compensarlo.
Factores que causan la fatiga visual:
- Utilizar dispositivos electrónicos en un lugar mal iluminado.
- Resolución de pantalla baja en los dispositivos, o en su caso, brillos muy potentes.
- Sequedad ocular para las personas que trabajan todo el día frente a una pantalla de ordenador.
Te recomendamos que tomes descansos esporádicos, estar siempre frente a la pantalla de un ordenador o móvil, produce un gran esfuerzo para nuestros ojos. Ajusta también siempre el brillo de los dispositivos electrónicos dependiendo de la cantidad de luz solar o artificial que tenga tu lugar de trabajo o el sitio donde te encuentres. Recuerda parpadear, aunque esto puede sonar extraño, muchas veces cuando estamos concentramos olvidamos esto y hacemos un esfuerzo enorme con nuestros ojos, por mala humectación.
Si los síntomas son severos, debes considerar acercarte a una clínica oftalmológica y tal vez comenzar a usar lentillas o gafas, según el resultado del estudio que se te practique.
