Los ojos son uno de los órganos que más desgaste sufren, pues trabajan sin descanso a diario, sobre todo ahora que invertimos muchas horas en mirar pantallas de dispositivos móviles, tablets u ordenadores.
Por eso es normal que en alguna etapa de nuestra vida pasemos estrés ocular, una patología que si se dilata o aparece con frecuencia debe tratarse lo antes posible, de lo contrario puede suponer problemas graves llegando incluso a la pérdida de visión.
Los síntomas más habituales de la fatiga ocular son la fotosensibilidad, el picor, el lagrimeo, la visión borrosa y, probablemente el más molesto, el dolor de cabeza. La mejor manera de evitar todas estas patologías es haciendo un uso responsable de nuestros dispositivos y dando descanso a la vista cada vez que sea necesario. De lo contrario, según estudios de expertos que avala instituto de investigaciones oftalmológicas, se puede sufrir temblor e inflamación ocular.
Asimismo los expertos especialistas de instituto de investigaciones oftalmológicas recomiendan a aquellas personas que sobreexponen sus ojos a las pantallas:
– Mantener cierta distancia del ordenador (aproximadamente unos 50 centímetros), que la parte superior del monitor se encuentre a la altura de los ojos, o por debajo de estos, y que la luminosidad del mismo no sea excesiva.
– Al pestañear, se humedecen los ojos y se refrescan.
– Descansar la vista cada 15 o 30 minutos desviándola de la pantalla del ordenador.
– Utilización de lágrimas artificiales. Las lágrimas artificiales son un buen complemento para combatir la sequedad de los ojos.
– Una buena iluminación.
En cualquier caso si sufre cualquiera de los síntomas relativos a la fatiga ocular, es recomendable acudir a su especialista de confianza.
