7 formas de tu cuidar tu visión en invierno

cuidar tu visión en invierno

7 formas de tu cuidar tu visión en invierno

Publicado por entrestrazos en Noticias 04 Abr 2018

Con la bajada de temperaturas y durante la temporada invernal, debemos tener en cuenta una serie de recomendaciones para evitar dañar nuestros ojos. Son comunes los consejos para cuidar nuestra vista en verano, pero en invierno nuestros ojos se ven obligados a soportar contrastes térmicos, viento y la bajada drástica de las temperaturas, entre otros muchos factores climáticos. Por ello debemos establecer una serie de recomendaciones para evitar dañar a nuestros ojos y mantener nuestra salud visual en condiciones óptimas durante la época estival.

Estos son algunos de nuestros consejos para que cuides tu salud visual:

  • Con la bajada de temperaturas se reduce la hidratación y lubricación del ojo, por lo que es muy recomendable parpadear a menudo para incentivar la producción de lágrimas de una forma natural.
  • La posición del sol en invierno es aún más dañina que en verano, por lo que debes proteger siempre que puedas tus ojos con gafas de sol, sobre todo cuando practiques deporte en lugares de elevada radiación UV como son las zonas de nieve o alta montaña.
  • Durante esta época del año, es común sufrir grandes rachas de viento, por ello debemos proteger nuestros ojos con gafas (siempre que sea posible) para poder evitar la excesiva evaporación de las lágrimas.
  • Una de la recomendaciones oftalmológicas más comunes para paliar los molestos efectos de la sequedad ocular ocasionada por las bajas temperaturas, es usar lágrimas artificiales. Teniendo especial precaución con aquellos colirios que contengan entre sus componentes corticoides y conservantes.
  • A través de una alimentación equilibrado también podemos tratar el síndrome del ojo seco. Debemos incluir diariamente en nuestra dieta muchas frutas y verduras, además de alimentos ricos en ácidos grasos y omega-3.
  • Debido a comunes y fuertes rachas de viento en esta época del año, es probable que notemos la presencia de un cuerpo extraño en nuestros ojos. Para extraerlo de nuestros ojos, debemos lavarlos cuidadosamente con suero fisiológico y retirar el cuerpo extraño suavemente, evitando frotarlo.
  • También se recomienda usar humidificadores y regular la calefacción, intentando que no alcance temperaturas demasiado elevadas que puedan generar un ambiente seco, afectando a nuestra salud visual.

Recuerda que puedes contar con tu oftalmólogo de confianza para consultarle cualquier duda que tengas en relación a tu salud visual y cómo cuidarla en las diferentes estaciones del año.

Compártelo:

Dejar un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR